Probé un tanque de privación sensorial: así es como fue

Aug 18, 2023

El final de cualquier año siempre es un momento de reflexión, y 2022 no fue la excepción. A medida que el aroma de las galletas navideñas recién horneadas dio paso a mi típica realidad de col rizada y culpa de enero, decidí que este año, en lugar de hacer una lista de propósitos de Año Nuevo finalmente descartados a finales de enero, me lanzaría a la autosuficiencia. -Carro del cuidado.

Ingrese a Relax Lab en Tyler, Texas, el primer y único centro de terapia de flotación del este de Texas. La terapia de flotación moderna (quizás la conozca como tanque de privación sensorial o tanque de aislamiento) existe desde los años 70. La idea es que la relajación profunda se puede lograr de manera más eficiente eliminando las distracciones de la vista, el sonido e incluso la gravedad.

El nombre tanque de privación sensorial me provoca una leve ansiedad. Después de todo, suena un poco como algo en lo que Jason Bourne podría estar encerrado antes de finalmente romper y revelar información ultrasecreta a cambio de su liberación.

Los tanques de privación sensorial, o tanques flotantes, son charcos de agua poco profundos en un espacio cerrado e insonorizado que permiten a los usuarios pasar tiempo sin oír ni ver nada. Al agua dentro de un tanque se le agregaron cerca de 1,000 libras de sal de Epsom disuelta. Eso es suficiente para simular la flotabilidad del Mar Muerto, lo que permite una flotación sin esfuerzo. De hecho, es imposible no flotar, y con el agua mantenida a 94,5 grados (la temperatura de la piel), tampoco se siente como si no estuvieras tocando nada.

Los estudios sugieren que pasar tiempo flotando en un tanque de privación sensorial puede tener algunos beneficios para las personas sanas, como relajación muscular, mejor sueño, disminución del dolor y disminución del estrés y la ansiedad.

El personal de Relax Lab dice que flotar también puede ser un lugar seguro para descomprimirse y permitir que se produzcan descubrimientos personales significativos. Además de estos beneficios, la flotación habitual permitirá a las personas desarrollar un tipo de “memoria corporal” que promueve la energía y el bienestar, algo que pueden incorporar a su vida diaria y que incluso puede ofrecer cierto alivio a quienes padecen PTSD.

Solo esperaba una forma relajante de comenzar el nuevo año y tal vez algún alivio de un dolor persistente que se manifestó recientemente en la parte baja de mi espalda.

En Relax Lab se ofrecen sesiones de treinta, 60 y 90 minutos. Divido la diferencia y opto por la sesión de sesenta minutos, un poco escéptico acerca de una hora entera en total oscuridad. Normalmente no soy claustrofóbico, pero nunca he estado encerrado en un espacio pequeño y oscuro durante una hora. Flotante. En silencio.

Me quito los zapatos, los coloco en un contenedor y observo lo que me rodea. Una barra de té de hierbas flanquea el largo pasillo y suena música suave de fondo: es una atmósfera muy serena, parecida a la de un spa.

Me llevan a una habitación que contiene el tanque de privación sensorial que usaré: el Orbe. Para nada la imagen ligeramente aterradora que las palabras tanque de privación sensorial habían evocado en mi mente. El Orb es una elegante cápsula blanca iluminada con luces LED azules. Incluso hay un techo iluminado por estrellas.

Necesitaré ducharme y lavarme con champú antes y después del flotador para evitar residuos cosméticos; No hay acondicionador previo. Me entregan una bata de algodón y tapones para los oídos y me muestran cómo operar los controles del orbe.

Nota del editor: si bien los tapones para los oídos pueden ayudarle a tener una experiencia aún más tranquila y a mantener el agua fuera de sus oídos, no es necesario usarlos. A algunas personas con moscas volantes les distraen. Si prefieres nadar sin tapones para los oídos, es posible que también prefieras omitirlos cuando flotes.

Desnuda como el día en que nací, me meto en el agua y cierro lentamente la tapa. La temperatura del agua es una sorpresa. Me había imaginado que sería más cálido, similar a un jacuzzi. Las luces y las estrellas, incluso la música suave, están encendidas mientras me recuesto. El usuario controla la experiencia en todo momento y puede ajustar la iluminación y el sonido, e incluso la longitud del flotador. Para facilitar la experiencia, apago las luces pero dejo encendidas las estrellas del cielo.

No provoca claustrofobia en absoluto. El orbe es espacioso. Mido menos de 6 pies de altura y tengo mucho espacio. Incluso puedo sentarme sin miedo a golpearme la cabeza.

Me retuerzo un poco, no porque esté ansiosa; se siente muy extraño, pero en el buen sentido. He estado buceando antes y pensé que la sensación podría ser similar, pero no lo es. Si bien ambas experiencias prometen ingravidez, el buceo requiere mucho equipo. Camisetas sin mangas, cinturones de lastre, respiradores y, por lo general, un traje de neopreno. En el tanque, solo estoy yo.

Quiero probar todas las iteraciones disponibles. Entonces, después de un rato, apago la música, atenuando lentamente las estrellas hasta quedar en total oscuridad. Totalmente negro, con solo el sonido de mi respiración, suspendido sobre el agua sin esfuerzo. Resuelvo quedarme quieto y meditar, reconociendo mis pensamientos a medida que pasan por mi mente. No sé dónde termina el agua y comienza mi cuerpo. Suspendido en el espacio y aparentemente en el tiempo.

La música comienza a sonar tan suavemente que registra poco más que una vibración. Poco a poco, se vuelve más fuerte a medida que las luces se vuelven a encender. Estoy estupefacto. No es posible que haya estado flotando durante una hora. Al salir del orbe, una mirada a mi reloj confirma que es verdad.

Al enjuagarme, noto que el ligero dolor en la parte baja de mi espalda ha desaparecido. Me siento genial, como si hubiera tomado una siesta reparadora. Coloco mi ropa en la bolsa de mano que me proporcionó Relax Lab, me pongo la bata proporcionada y me dirijo a la barra de secado, que está llena de productos que me ayudarán a prepararme para regresar al mundo. Después de secarme, noto que mi piel se siente fantástica, una ventaja inesperada. Salgo sintiéndome renovado y ligero como el aire.

Paso el resto del día sintiéndome genial: feliz e imperturbable, incluso por el terrible tráfico de la hora pico. Duermo muy bien por la noche y, dos días después, mi espalda se siente mejor que en mucho tiempo.

¿Lo haría de nuevo? ¡Puedes apostar! Es un mundo ajetreado y muchos de nosotros realizamos múltiples tareas a través de él, experimentando una sobrecarga sensorial a diario. A medida que avanzamos a lo largo de nuestros días, somos constantemente bombardeados por imágenes y sonidos. La carroza me obligó a reducir la velocidad y concentrarme en el aquí y ahora. Para presionar el botón de reinicio.

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